Povratak na popis članaka

Žensko zdravlje u 40-im

25. novembar 2020.

Današnje četrdesete ne razlikuju se mnogo od tridesetih. Ali ipak, određene promene u telu koje se događaju u ovom periodu ne možemo da sprečimo. S godinama se plodnost smanjuje, a telo se priprema za ulazak u menopauzu što se označava pojmom perimenopauza i sa sobom donosi promene menstrualnog ritma i hormonalne nestabilnosti koje često utiču na naše raspoloženje.

Korisni nutrijenti

Vitamin C je vitalan za nošenje sa stresom, ali i za imunitet. U ovom periodu je korisno uzimati multivitamine za dovoljno snage i energije. Savetuje se i uzimanje kalcijuma, s obzirom na to da se koštana masa značajno smanjuje već nakon 30. godine, pa je dobro da na vreme počnemo da mislimo o zdravlju kostiju.


 

Newsletter
Primajte besplatno preporuke i savete o zdravom načinu života na svoj email